Теснолистият живовляк е многогодишно тревисто растение от семейство Жиловлекови (Plantaginaceae).
Има розетка от тесни, удължени ланцетни листа с характерни успоредни жилки. Цветоносните стъбла са дълги и безлистни, завършващи с компактно съцветие. Цъфти от май до септември.
Разпространение и местообитание в България:
• Среща се из цялата страна – от морското равнище до 1800 м н.в.
• Обитава пасища, ливади, тревисти площи, крайпътни и необработвани земи.
• Устойчив е на утъпкване и засушаване.
Приложения в народната медицина
Основни лечебни свойства:
• Противовъзпалително и антисептично – при инфекции на дихателните пътища и стомашно-чревния тракт
• Отхрачващо и успокояващо кашлицата – при бронхити, ларингити, астма
• Зараства рани и кожни раздразнения – при външно приложение
• Стомашно-защитно – при гастрит, язва, колит
• Понижава нивата на холестерол и кръвна захар (в съвременната фитотерапия)
Химичен състав:
• Иридоиди (аукубин, каталпол) – с антибиотично и противовъзпалително действие
• Слузни вещества – обвиват и предпазват лигавиците
• Танини, флавоноиди, пектини, витамин C, силиций
Използвани части:
• Листа – пресни или сушени
• Семена (по-рядко) – с разхлабващо действие
Рецепти и начини на приложение:
Чай при кашлица и възпалено гърло
Съставки:
• 1 с.л. сухи листа
• 250 мл вряща вода
Приготвяне: Запарва се 10 минути, прецежда се.
Употреба: Пие се 2–3 пъти дневно между храненията.
Сок от пресни листа за рани и язви
• Пресни, измити листа се счукват и изцеждат.
• Сокът се прилага директно върху раневи повърхности, ужилвания, изгаряния.
Компреси при кожни раздразнения
• Счукани листа се налагат върху мястото – при ухапвания, екземи, възпаления.
⚠ Предупреждения при употреба:
• Като цяло се счита за безопасна билка, включително за деца.
• Да се внимава с пресните листа при алергии към треви.
• При съмнения за язва, хронични стомашни проблеми или бременност – консултация с лекар.